学生ブログ
その他2020.05.25
運動とストレス 中村
学生のコメント
自粛生活でストレスが溜まっている方が多いと思います。
健康スポーツ論Ⅱの授業では、ストレスや効果的な運動不足の解消法について学び、この生活を上手に過ごすために役立つ情報を得ることができます。
１日２０分の有酸素運動を週３回行うといいそうです。
私たちは気づかないうちにストレスをどんどん溜め込んでしまうので、適度に運動して発散していきたいと思います。
